気が付けば
もう、9月も中盤。🍁
南カリフォルニアは、まだ少々暑い日もありますが
街のデコレーションや木々も
すっかり秋らしくなってきました。🍁
いかがお過ごしでしょうか。🍁
さて、本日は
全米で大人気なスーパーマーケット
通称『トレジョ🍎』こと
Trader Joe's（トレーダージョー's)さんでお買い物。 → HP
引き続き、ダイエット風なお買い物でございます。
本日は、↓こちらの3点🍎
先ずは
季節ごと・ホリデーシーズンなどにしか発売しない
『ジャム』シリーズの中から
『アップルサイダー・ジャム』🍎
カロリーは
普通のジャムは1tbsp(大匙・1）の平均カロリーは
35～40㎉なので
まあまあ低めです↓😃
中身は、このような感じです↓🍎
お味はというと
普通のアップルジャムより
少々、シナモンの効いた感じで酸味もほぼ感じません。
アップルパイ好きな方におススメでございます。
🍎おススメ度→★★★☆☆
お次は
ダイエッターには強い味方な
『スパイシー・ブラウンマスタード』🍁
ダイエット中は
ケチャップ・ソースなどのカロリーも控えたいので
マスタードは強力な味方です。
こちらは、1tbsp（大匙1）が
嬉しい（5㎉）でございます。🍁
「スパイシー」というネーミングに惹かれて
お買い上げしてみたのでございますが・・・
スパイシー好きとしては
然程、辛さは感じられず。😑
マスタード独特な「酸味」が苦手な方は
通常よりも控えめなので
こちらは食べやすいかも。
🍁おススメ度→★★★☆☆
続きまして
低GI値な
ヨーロピアンスタイル『ホールグレイン・ブレッド』🍞
カロリーは1枚・（130㎉）🍞
とにかく
ヨーロピアンスタイルなホールグレイン系は
噛み応えがあり
お腹もいっぱいになるのと
低GI値食品なので
ダイエットにはありがたいブレッド。🍞
軽くトーストして
クリームチーズ＆先程のアップルサイダージャムを
乗せてみました。🍎
残りは
一枚ずつラップして冷凍します。🍞
1枚で満腹感満載♡
「お菓子感覚」で食せる朝ごはん♡
ということで
🍞おススメ度→★★★★☆
ダイエット中など
軽い『チートディ』には
罪悪感も少なく、おススメでございます。
本日の『トレジョ』情報でございました。😃
では、のちほど。
↓推してやってくださいませ。
